The Nutrient Quotient Μια Ισορροπημένη Μέθοδος στη Διατροφική Ευεξία

II. Λόγοι ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

III. Σημάδια ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

IV. Πρόγνωση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

V. Διεύθυνση της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

VI. Καταπολέμηση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

VII. Συχνές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών

VIII. Σοβαρές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών

IX. Μακροπρόθεσμες κυρώσεις της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Τυπικές ερωτήσεις

Λειτουργία	Επίλυση
Ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών	Μια στάση κατά την οποία το πλαίσιο απέτυχε έχει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο θρεπτικό παράγοντας.
Πήλη θρεπτικών συστατικών	Ένα μέτρο της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών στη βιταμίνη.
Διατροφική σταθερότητα	Η τοποθεσία της ύπαρξης της σωστής ποσότητας κάθε θρεπτικού συστατικού στη βιταμίνη.
Γεύματα με βιταμίνες	Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε βιταμίνες και χαμηλές ενέργεια.
Σύνθεση Τροφίμων	Το ποσό κάθε θρεπτικού συστατικού σε 1 τρόφιμο.

II. Λόγοι ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Υπάρχουν πολλές διάφορες λόγοι ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών, παρόμοιο με:

• Ανεπαρκής διαιτητική κατανάλωση
• Δυσαπορρόφηση
• Αυξημένες αναγκαιότητες προκάλεσε βιταμίνες
• Καλλύματα για τα βιταμίνες
• Γενετικές προβλήματα
• Αλληλεπιδράσεις ιατρικής
• Περιβαλλοντικοί στοιχεία

Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, η απώλεια θρεπτικών συστατικών πρόκειται να οραθείτε να προκληθεί μέσω έναν συνδυασμό πραγμάτων.

III. Σημάδια ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Οι δείκτες της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών πρόκειται να οραθείτε να ποικίλλουν λογαριάζω το ακριβές θρεπτικό παράγοντας που έχει απώλεια. Μόνο μερικά κοινά σημάδια ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών περιέχουν:

• Κούραση
• Ανικανότητα
• Μυϊκές κράμπες
• Πονοκέφαλοι
• Ζάλη
• Αναιμία
• Δυσκοιλιότητα
• Διάρροια
• Δερματικά καταστροφές
• Τριχόπτωση
• Αποτυχίες με τα νύχια

Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο μέσω εκείνα οι ενδείξεις, είναι πολύ σημαντικό επισκεφτείτε το γιατρό σας για οραθείτε να αποκλείσετε οποιαδήποτε μια εναλλακτική πιθανή λόγος για. Ο γιατρός σας πρόκειται να οραθείτε να κάνει έλεγχοι για οραθείτε να ελέγξει οι βαθμοί θρεπτικών συστατικών σας και οραθείτε να συστήσει ένα σχέδιο θεραπείας εάν είναι σημαντικό.

IV. Πρόγνωση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Οι ελλείψεις προκάλεσε βιταμίνες μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να διαγνωστούν με τη χρήση από διάφορα εξετάσεων, παρόμοιο με:

• Τεστ αίματος
• Τεστ ούρων
• Δοκιμές κοπράνων
• Δερματικές έλεγχοι

Οι συγκεκριμένες δοκιμές που θα μπορείς χρησιμοποιηθούν θα μπορείς εξαρτηθούν μέσω το θρεπτικό παράγοντας που μπορεί να υπάρχει υποψία για απώλεια.

Οι έλεγχοι αίματος είναι μακριά ο πιο μη φυσιολογικός μέθοδος για τη ανάλυση των ελλείψεων προκάλεσε βιταμίνες. Αυτές οι έλεγχοι μετρούν οι βαθμοί των θρεπτικών συστατικών στο αίμα.

Οι έλεγχοι ούρων μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να χρησιμοποιηθούν για τη ανάλυση ελλείψεων προκάλεσε βιταμίνες. Αυτές οι έλεγχοι μετρούν οι βαθμοί των θρεπτικών εξοπλισμού στα ούρα.

Οι έλεγχοι κοπράνων μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να χρησιμοποιηθούν για τη ανάλυση ελλείψεων προκάλεσε βιταμίνες που επηρεάζουν το πεπτικό gadget. Αυτές οι δοκιμές μετρούν οι βαθμοί των θρεπτικών εξοπλισμού στα κόπρανα.

Τα δερματικά έλεγχοι μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να χρησιμοποιηθούν για τη ανάλυση ελλείψεων προκάλεσε βιταμίνες που επηρεάζουν το εξωτερικό. Αυτές οι δοκιμές μετρούν την αντίδραση του δέρματος προκάλεσε μια κατηγορική θρεπτική ουσία.

Εάν ανησυχείτε ότι πρόκειται να οραθείτε να έχετε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, μιλήστε με το γιατρό σας για οραθείτε να κάνετε έλεγχοι.

V. Διεύθυνση της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Η φάρμακο της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών βασίζεται σε το ακριβές θρεπτικό παράγοντας που μπορεί να είναι ελλιπές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φάρμακο φιλοξενεί τη λήψη φωτογραφιών συμπληρωμάτων ή την πρόσληψη τροφών που μπορεί να είναι πλούσιες προκάλεσε ελλιπή βιταμίνες.

Ως παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει απώλεια σιδήρου, πρόκειται να οραθείτε να του χορηγηθούν συμπληρώματα σιδήρου ή οραθείτε να του συμβουλευτεί οραθείτε να τρώει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα προκάλεσε σίδηρο, παρόμοιο με πορφυρό κρέας, σκούρα φυλλώδη πράσινα χόρτα και φασόλια.

Εάν ένα άτομο έχει ανεπάρκεια προκάλεσε διατροφή D, πρόκειται να οραθείτε να του χορηγηθούν συμπληρώματα βιταμίνης D ή οραθείτε να του συμβουλευτεί οραθείτε να περνά μέγιστο χρόνο στον ήλιο.

Προκάλεσε ορισμένες περιστάσεις, η αδυναμία θρεπτικών συστατικών πρόκειται να οραθείτε να αντιμετωπιστεί με τη φάρμακο της υποκείμενης πάθησης που προκαλεί την ανεπάρκεια. Ως παράδειγμα, εάν ένα άτομο έχει απώλεια βιταμίνης Β12 ως αποτέλεσμα έχει κακοήθη αναιμία, πρόκειται να οραθείτε να υποβληθεί προκάλεσε φάρμακο με φαρμακευτική αγωγή για την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος και την καταπολέμηση του σώματος μέσω το οραθείτε να καταστρέψει τη διατροφή Β12.

Προκάλεσε σοβαρές περιστάσεις ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών, πρόκειται να οραθείτε να χρειαστεί νοσηλεία.

VI. Καταπολέμηση ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για οραθείτε να αποφευχθούν οι ελλείψεις προκάλεσε βιταμίνες είναι μακριά οραθείτε να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη βιταμίνη που φιλοξενεί μια μεγάλη γκάμα τροφών πλούσιων προκάλεσε βιταμίνες. Αυτό υπονοεί οραθείτε να τρώτε μια ποικιλία από κορύφωση, χόρτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη. Υπονοώ επιπλέον περιορισμό της πρόσληψης επεξεργασμένων τροφίμων, ζαχαρούχων ποτών και ανθυγιεινών λιπαρών.

Εάν διατρέχετε κίνδυνο οραθείτε να αναπτύξετε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, πρόκειται να οραθείτε να χρειαστεί οραθείτε να πάρετε συμπληρώματα. Μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν θα πρέπει οραθείτε να να προμηθευτείτε συμπληρώματα και ποια συμπληρώματα είναι μακριά με ακρίβεια στον/στην.

Ακολουθούν ορισμένες κόλπα για την καταπολέμηση της έλλειψης θρεπτικών συστατικών:

• Τρώτε πολυάριθμοι κορύφωση, χόρτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
• Περιορίστε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, ροφημάτων με ζάχαρη και ανθυγιεινών λιπαρών.
• Μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν θα πρέπει οραθείτε να να προμηθευτείτε συμπληρώματα.
• Κάντε τεχνικές έλεγχοι για οραθείτε να θυμηθείτε να να προμηθευτείτε τα βιταμίνες που θα θέλατε.

Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε οραθείτε να αποτρέψετε τις ελλείψεις θρεπτικών συστατικών και οραθείτε να διατηρήσετε ένα υγιές πλαίσιο.

Συχνές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών

Ακολουθεί μια καταχώριση με μερικές μέσω τις πιο κοινές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών:

• Ανεπάρκεια σιδήρου
• Ανεπάρκεια βιταμίνης D
• Ανεπάρκεια ασβεστίου
• Ανεπάρκεια ψευδαργύρου
• Ανεπάρκεια ιωδίου
• Ανεπάρκεια φυλλικού οξέος
• Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
• Ανεπάρκεια μαγνησίου
• Ανεπάρκεια καλίου

Αυτές οι ελλείψεις μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να προκαλέσουν μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, παρόμοιο με κόπωση, αναιμία, έλλειψη οστού, μειωμένη ανοσοποιητική χρησιμεύει ως και γνωστική εξασθένηση.

Είναι πολύ σημαντικό ακολουθείτε μια διατήρηση υγιεινής διατροφής που φιλοξενεί μια ποικιλία από γεύματα πλούσια προκάλεσε βιταμίνες, προκειμένου οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από αυτές τις ελλείψεις.

Σοβαρές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών

VIII. Σοβαρές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών

Σοβαρές ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών πρόκειται να οραθείτε να εμφανιστούν όταν ένα άτομο απέτυχε καταναλώνει λογικά μέσω ένα επιλεγμένο θρεπτικό παράγοντας για τεράστιο χρονική περίοδος. Αυτές οι ελλείψεις πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσουν προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, παρόμοιο με:

• Αναιμία
• Ενδημική τύπος πολυνευρίτιδας
• Ενδημική τύπος πολυνευρίτιδας
• Ραχιτισμός
• Σκορβούτο
• Kwashiorkor
• Marasmus

Αυτές οι σενάρια μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να προληφθούν με την πρόσληψη μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής που φιλοξενεί μια ποικιλία από κορύφωση, χόρτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

IX. Μακροπρόθεσμες κυρώσεις της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών

Οι μακροχρόνιες ελλείψεις προκάλεσε βιταμίνες πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσουν προκάλεσε μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας, παρόμοιο με:

• Μεγαλύτερος ευκαιρία χρόνιων ασθενειών παρόμοιο με καρδιακές ασθένειες, εγκεφαλικό επεισόδιο, οι περισσότεροι καρκίνοι και διαβήτης
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό gadget
• Καθυστερημένη επέκταση και επέκταση στα νέοι
• Νευρολογικά καταστροφές παρόμοιο με γνωστική εξασθένηση και απελπισία
• Μυϊκή ανικανότητα και κόπωση
• Δερματικά καταστροφές παρόμοιο με δερματίτιδα και τριχόπτωση
• Αναιμία
• Έλλειψη οστών και οστεοπόρωση

Είναι πολύ σημαντικό σημειωθεί ότι απέτυχε προκαλούν όλες οι ελλείψεις προκάλεσε βιταμίνες τα ίδια σημάδια. Τα ιδιαίτερα σημάδια μιας ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών θα μπορείς εξαρτηθούν μέσω το θρεπτικό παράγοντας που μπορεί να είναι ελλιπές, εκτός από μέσω τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας.

Εάν ανησυχείτε ότι πρόκειται να οραθείτε να έχετε ανεπάρκεια θρεπτικών συστατικών, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να προσδιορίσετε εάν έχετε απώλεια προκάλεσε κάποια βιταμίνες και οραθείτε να σας προτείνουν την καλύτερη διαδικασία θεραπείας.

Ε: Τι είναι μακριά η αδυναμία θρεπτικών συστατικών;

Α: Απώλεια θρεπτικών συστατικών φαίνεται όταν το πλαίσιο απέτυχε παίρνει αρκετό μέσω ένα επιλεγμένο θρεπτικό παράγοντας. Αυτό πρόκειται να οραθείτε να οδηγήσει σε πολυάριθμα καταστροφές υγείας, λογαριάζω το θρεπτικό παράγοντας που μπορεί να είναι ανεπαρκές.

Ε: Ποιες είναι μακριά οι λόγοι της έλλειψης θρεπτικών συστατικών;

Α: Υπάρχουν πολλές διάφορες λόγοι ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών, παρόμοιο με:

• Απέτυχε τρώτε λογικά μέσω τα κατάλληλα γεύματα
• Έχοντας μια φάρμακα πάθηση που παρεμποδίζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
• Λήψη φωτογραφιών ορισμένων ιατρικής
• Η έγκυος ή ο θηλασμός
• Το οραθείτε να μπορεί να είσαι μωρό ή μέγιστος ενήλικας

Ε: Ποια είναι μακριά οι ενδείξεις της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών;

Οι δείκτες της ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών ποικίλλουν λογαριάζω το θρεπτικό παράγοντας που έχει απώλεια. Μόνο μερικά κοινά σημάδια περιέχουν:

• Κούραση
• Ανικανότητα
• Μυϊκές κράμπες
• Διάρροια
• Δυσκοιλιότητα
• Δερματικά καταστροφές
• Τριχόπτωση
• Αναιμία